کوه یخ

احساسات در پیروزی یا شکست یک شطرنج باز نقش بسیار مهمی ایفا می کنند.

احساساتی نظیر :

* ترس از شکست

* اضطراب

* خشم ناشی از حرکات حریف

* ناامیدی در وضعیت های بازنده

* خوشحالی بیش از حد در وضعیت های برنده

* و ...

ممکن است قبل از شروع بازی و یا به صورت ناگهانی در هنگام ایجاد پوزیسیون ها یا لحظات مهم بازی در شطرنج باز شکل گیرند. عدم توانایی یک شطرنج باز در شناخت احساسات خود و مدیریت بر آن ها ، موجب می شود تا نتواند به آن چه که شایسته اوست ؛ دست یابد. بنابراین ، ضرورت مطلق دارد که شطرنج بازان با مقوله هوش احساسی (Emotional Intelligence) آشنا شوند و برای افزایش هوش احساسی خود ، طرح ریزی نمایند. پژوهش های انجام شده توسط روانشناسان بزرگ دنیا نظیر پروفسور دانیل گلمن نشان می دهد که هوش احساسی ، بر خلاف هوش منطقی با برنامه ریزی مناسب قابل افزایش است. برنامه ریزی برای افزایش هوش احساسی ، شامل سه مرحله اساسی زیر است :

* شناخت احساسات خود و مدیریت بر آن ها

* شناخت نقاط قوت و ضعف خود و برنامه ریزی برای بهبود نقاط ضعف

* برنامه ریزی برای افزایش اعتماد به نفس

فرازی از سخنان مربی و نویسنده بزرگ شطرنج مارک دورتسکی

"یکی از عوامل شکست شطرنج بازان در مبارزات مهم عدم ثبات احساسات است.

تحت تاثیر فوران احساسات ( نه تنها احساسات منفی ) ما اغلب تمرکز خود را از دست

می دهیم و بدون اراده از ارزیابی آنچه در صفحه شطرنج اتفاق می افتد باز می مانیم."

منبع : وبلاگ شخصی کوشا جافریان

www.hamadanchess.lxb.ir